Fleischerzeugnisse - Kupfer
Rostbratwurst, Original Nürnberger - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
262kcal
1.095 kJ · 12 Stück: 654 kcal
Brennwertverteilung von Rostbratwurst, Original Nürnberger
Nährwerte von Rostbratwurst, Original Nürnberger im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 12 Stück (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 261,5 kcal1.095,0 kJ | 653,8 kcal2.737,5 kJ |
| Eiweiß | 15,5 g | 38,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 2,5 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 2,5 g |
| Fett | 22,0 g | 55,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,5 g | 21,3 g |
| Salz | 2,00 g | 5,00 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,3 g |
| Cholesterin | 0,1 mg | 0,3 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.64 mg | 1.6 mg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B6 | 0.38 mg | 0.95 mg |
| Vitamin E | 0.33 mg | 0.83 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 2.5 mg |
| Kalium | 244 mg | 610 mg |
| Kalzium | 9 mg | 22.5 mg |
| Kupfer | 1072 g | 2680 g |
| Magnesium | 24 mg | 60 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.25 mg |
| Phosphor | 116 mg | 290 mg |
| Schwefel | 155 mg | 387.5 mg |
| Zink | 1.8 mg | 4.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rostbratwurst, Original Nürnberger je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
12 Stück Rostbratwurst, Original Nürnberger abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 654 kcal aus 12 Stück Rostbratwurst, Original Nürnberger wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 175 Minuten |
| Joggen | 52 Minuten |
| Radfahren | 65 Minuten |
| Krafttraining | 697 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rostbratwurst, Original Nürnberger
Wie viele Kalorien hat Rostbratwurst, Original Nürnberger?
100 g Rostbratwurst, Original Nürnberger enthalten 262 kcal (1.095 kJ). Eine Portion (12 Stück, 250 g) kommt auf 654 kcal.
Welche Nährwerte hat Rostbratwurst, Original Nürnberger?
Je 100 g: 15,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rostbratwurst, Original Nürnberger?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rostbratwurst, Original Nürnberger rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 12 Stück Rostbratwurst, Original Nürnberger zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 654 kcal etwa 175 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 697 Minuten Krafttraining.
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