Fleischerzeugnisse -

Rollbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

418 kJ · 1 Portion: 100 kcal

Eiweiß 5,9 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 13 % kcal

Fett 8,8 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Rollbraten

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 66.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rollbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rollbraten im Detail

1 Portion Rollbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Portion Rollbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rollbraten

Wie viele Kalorien hat Rollbraten?

100 g Rollbraten enthalten 100 kcal (418 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Rollbraten?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rollbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rollbraten rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rollbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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