Fleischerzeugnisse - Metzgermeister

Rohe Polnische - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 18,1 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 2 % kcal

Fett 11,6 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Rohe Polnische

Eiweiß: 40.0 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 57.6 %

Nährwerte von Rohe Polnische im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohe Polnische je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rohe Polnische abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Rohe Polnische wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohe Polnische

Wie viele Kalorien hat Rohe Polnische?

100 g Rohe Polnische enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Rohe Polnische?

Je 100 g: 18,1 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohe Polnische?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohe Polnische rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rohe Polnische zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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