Fleischerzeugnisse -

Rindshackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ · 1 Portion: 222 kcal

Eiweiß 19,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 16,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Rindshackfleisch

Eiweiß: 33.9 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.3 %

Nährwerte von Rindshackfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindshackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rindshackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 1 Portion Rindshackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindshackfleisch

Wie viele Kalorien hat Rindshackfleisch?

100 g Rindshackfleisch enthalten 222 kcal (929 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 222 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindshackfleisch?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindshackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindshackfleisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rindshackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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