Fleischerzeugnisse - Diverse

Rindfleisch mager - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Portion: 167 kcal

Eiweiß 22,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Rindfleisch mager

Eiweiß: 71.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 29.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindfleisch mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rindfleisch mager im Detail

Mineralien

1 Portion Rindfleisch mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 1 Portion Rindfleisch mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindfleisch mager

Wie viele Kalorien hat Rindfleisch mager?

100 g Rindfleisch mager enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 167 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindfleisch mager?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindfleisch mager rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rindfleisch mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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