Fleischerzeugnisse - Spar

Rindfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ · 1 Portion: 281 kcal

Eiweiß 18,9 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,5 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Rindfleisch

Eiweiß: 40.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 59.8 %

Nährwerte von Rindfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rindfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Portion Rindfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindfleisch

Wie viele Kalorien hat Rindfleisch?

100 g Rindfleisch enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 281 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindfleisch?

Je 100 g: 18,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindfleisch rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rindfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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