Fleischerzeugnisse - Hütthaler

Rindersteakstreifen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Portion: 428 kcal

Eiweiß 21,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 6,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Rindersteakstreifen

Eiweiß: 60.0 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 38.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindersteakstreifen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rindersteakstreifen im Detail

1 Portion Rindersteakstreifen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 1 Portion Rindersteakstreifen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindersteakstreifen

Wie viele Kalorien hat Rindersteakstreifen?

100 g Rindersteakstreifen enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Portion, 310 g) kommt auf 428 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindersteakstreifen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindersteakstreifen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindersteakstreifen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rindersteakstreifen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 456 Minuten Krafttraining.

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