Fleischerzeugnisse - hütthaler

Rindersteak geschnitten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Portion: 428 kcal

Eiweiß 21,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 6,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Rindersteak geschnitten

Eiweiß: 60.0 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 38.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindersteak geschnitten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rindersteak geschnitten im Detail

1 Portion Rindersteak geschnitten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 1 Portion Rindersteak geschnitten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindersteak geschnitten

Wie viele Kalorien hat Rindersteak geschnitten?

100 g Rindersteak geschnitten enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Portion, 310 g) kommt auf 428 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindersteak geschnitten?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindersteak geschnitten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindersteak geschnitten rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rindersteak geschnitten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 456 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren