Fleischerzeugnisse - Diverse

Rinderroulade mit Soße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ · 1 Portion: 430 kcal

Eiweiß 15,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 4,6 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderroulade mit Soße

Eiweiß: 54.8 % Kohlenhydrate: 7.3 % Fett: 37.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderroulade mit Soße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rinderroulade mit Soße im Detail

1 Portion Rinderroulade mit Soße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 430 kcal aus 1 Portion Rinderroulade mit Soße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderroulade mit Soße

Wie viele Kalorien hat Rinderroulade mit Soße?

100 g Rinderroulade mit Soße enthalten 172 kcal (720 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 430 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderroulade mit Soße?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderroulade mit Soße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderroulade mit Soße rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderroulade mit Soße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 430 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 459 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren