Fleischerzeugnisse - Metzger

Rindernacken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · 1 Steak: 360 kcal

Eiweiß 26,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Rindernacken

Eiweiß: 56.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 43.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindernacken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rindernacken im Detail

1 Steak Rindernacken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 1 Steak Rindernacken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindernacken

Wie viele Kalorien hat Rindernacken?

100 g Rindernacken enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Steak, 200 g) kommt auf 360 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindernacken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindernacken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindernacken rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Steak Rindernacken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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