Fleischerzeugnisse - Gut Ponholz

Rinderminutensteaks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Portion: 161 kcal

Eiweiß 21,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderminutensteaks

Eiweiß: 78.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 21.1 %

Nährwerte von Rinderminutensteaks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderminutensteaks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rinderminutensteaks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus 1 Portion Rinderminutensteaks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderminutensteaks

Wie viele Kalorien hat Rinderminutensteaks?

100 g Rinderminutensteaks enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 161 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderminutensteaks?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderminutensteaks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderminutensteaks rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderminutensteaks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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