Fleischerzeugnisse - Diverse

Rinderhüftsteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ · 1 Portion: 344 kcal

Eiweiß 28,6 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 12,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderhüftsteak

Eiweiß: 50.0 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 49.5 %

Nährwerte von Rinderhüftsteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderhüftsteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rinderhüftsteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 1 Portion Rinderhüftsteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderhüftsteak

Wie viele Kalorien hat Rinderhüftsteak?

100 g Rinderhüftsteak enthalten 229 kcal (959 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 344 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderhüftsteak?

Je 100 g: 28,6 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderhüftsteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderhüftsteak rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderhüftsteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.

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