Fleischerzeugnisse - pureland
Rinderhackfleisch zum anbraten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
202kcal
846 kJ · 1 Portion: 404 kcal
Brennwertverteilung von Rinderhackfleisch zum anbraten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rinderhackfleisch zum anbraten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Rinderhackfleisch zum anbraten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 202,0 kcal / 846,0 kJ | 404,0 kcal / 1.692,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 36,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 2,0 g |
| Fett | 14,0 g | 28,0 g |
1 Portion Rinderhackfleisch zum anbraten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 404 kcal aus 1 Portion Rinderhackfleisch zum anbraten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 108 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 431 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rinderhackfleisch zum anbraten
Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch zum anbraten?
100 g Rinderhackfleisch zum anbraten enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 404 kcal.
Welche Nährwerte hat Rinderhackfleisch zum anbraten?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderhackfleisch zum anbraten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderhackfleisch zum anbraten rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderhackfleisch zum anbraten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 404 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 431 Minuten Krafttraining.
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