Fleischerzeugnisse - purland

Rinderhackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Portion: 2.020 kcal

Eiweiß 18,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 14,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderhackfleisch

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 62.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderhackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rinderhackfleisch im Detail

1 Portion Rinderhackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.020 kcal aus 1 Portion Rinderhackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderhackfleisch

Wie viele Kalorien hat Rinderhackfleisch?

100 g Rinderhackfleisch enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Portion, 1000 g) kommt auf 2.020 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderhackfleisch?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderhackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderhackfleisch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderhackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.020 kcal etwa 540 Minuten Spazieren, 162 Minuten Joggen, 202 Minuten Radfahren oder 2155 Minuten Krafttraining.

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