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Rindergulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Dose: 428 kcal

Eiweiß 16,6 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 12 % kcal

Fett 3,1 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Rindergulasch

Eiweiß: 62.0 % Kohlenhydrate: 12.0 % Fett: 26.1 %

Nährwerte von Rindergulasch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindergulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Rindergulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 1 Dose Rindergulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindergulasch

Wie viele Kalorien hat Rindergulasch?

100 g Rindergulasch enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Dose, 400 g) kommt auf 428 kcal.

Welche Nährwerte hat Rindergulasch?

Je 100 g: 16,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindergulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindergulasch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Rindergulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 457 Minuten Krafttraining.

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