Fleischerzeugnisse - Landjunker

Rinderfiletsteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ · 1 Portion: 278 kcal

Eiweiß 21,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderfiletsteak

Eiweiß: 75.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 24.3 %

Nährwerte von Rinderfiletsteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderfiletsteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rinderfiletsteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 278 kcal aus 1 Portion Rinderfiletsteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderfiletsteak

Wie viele Kalorien hat Rinderfiletsteak?

100 g Rinderfiletsteak enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 278 kcal.

Welche Nährwerte hat Rinderfiletsteak?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderfiletsteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderfiletsteak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinderfiletsteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 278 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 296 Minuten Krafttraining.

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