Fleischerzeugnisse - Purland
Rinder Hackfleisch zum Braten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
202kcal
846 kJ · 1 Portion: 202 kcal
Brennwertverteilung von Rinder Hackfleisch zum Braten
Nährwerte von Rinder Hackfleisch zum Braten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 202,0 kcal846,0 kJ | 202,0 kcal846,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 18,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 14,0 g | 14,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 1,0 g |
| Salz | 0,25 g | 0,25 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rinder Hackfleisch zum Braten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Rinder Hackfleisch zum Braten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Portion Rinder Hackfleisch zum Braten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 54 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 215 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rinder Hackfleisch zum Braten
Wie viele Kalorien hat Rinder Hackfleisch zum Braten?
100 g Rinder Hackfleisch zum Braten enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 202 kcal.
Welche Nährwerte hat Rinder Hackfleisch zum Braten?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinder Hackfleisch zum Braten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinder Hackfleisch zum Braten rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinder Hackfleisch zum Braten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.
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