Fleischerzeugnisse - Metzger

Räucherschinkem - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Portion: 144 kcal

Eiweiß 16,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherschinkem

Eiweiß: 46.9 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 52.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherschinkem je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räucherschinkem im Detail

1 Portion Räucherschinkem abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Portion Räucherschinkem wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherschinkem

Wie viele Kalorien hat Räucherschinkem?

100 g Räucherschinkem enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucherschinkem?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherschinkem?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherschinkem rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Räucherschinkem zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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