Fleischerzeugnisse - kabinger

putenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ · 1 Portion: 76 kcal

Eiweiß 18,0 g 93 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 2 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von putenschinken

Eiweiß: 92.7 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von putenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für putenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion putenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion putenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu putenschinken

Wie viele Kalorien hat putenschinken?

100 g putenschinken enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat putenschinken?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt putenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g putenschinken rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion putenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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