Fleischerzeugnisse - Wilhelm Brandenburg

Putenmedaillons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Portion: 143 kcal

Eiweiß 24,0 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Putenmedaillons

Eiweiß: 89.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Putenmedaillons im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenmedaillons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putenmedaillons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Portion Putenmedaillons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenmedaillons

Wie viele Kalorien hat Putenmedaillons?

100 g Putenmedaillons enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 130 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenmedaillons?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenmedaillons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenmedaillons rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenmedaillons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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