Fleischerzeugnisse - Astenhof

Putenbrust-innenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Portion: 392 kcal

Eiweiß 23,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Putenbrust-innenfilet

Eiweiß: 82.1 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 16.1 %

Nährwerte von Putenbrust-innenfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putenbrust-innenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putenbrust-innenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 392 kcal aus 1 Portion Putenbrust-innenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putenbrust-innenfilet

Wie viele Kalorien hat Putenbrust-innenfilet?

100 g Putenbrust-innenfilet enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Portion, 350 g) kommt auf 392 kcal.

Welche Nährwerte hat Putenbrust-innenfilet?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putenbrust-innenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putenbrust-innenfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putenbrust-innenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 392 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 418 Minuten Krafttraining.

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