Fleischerzeugnisse - Diverse

Puten-Schnitzel, paniert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

820 kJ · 1 Portion: 294 kcal

Eiweiß 18,5 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 30 % kcal

Fett 6,8 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Schnitzel, paniert

Eiweiß: 38.4 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 31.7 %

Nährwerte von Puten-Schnitzel, paniert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Schnitzel, paniert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Puten-Schnitzel, paniert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 1 Portion Puten-Schnitzel, paniert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Schnitzel, paniert

Wie viele Kalorien hat Puten-Schnitzel, paniert?

100 g Puten-Schnitzel, paniert enthalten 196 kcal (820 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 294 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten-Schnitzel, paniert?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Schnitzel, paniert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Schnitzel, paniert rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten-Schnitzel, paniert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 313 Minuten Krafttraining.

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