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Puten schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Portion: 75 kcal

Eiweiß 17,0 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 3 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Puten schinken

Eiweiß: 90.2 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 7.2 %

Nährwerte von Puten schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Puten schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Portion Puten schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten schinken

Wie viele Kalorien hat Puten schinken?

100 g Puten schinken enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten schinken?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten schinken rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Puten schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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