Fleischerzeugnisse - Gut Langenhof

Puten-Filetspieße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ · 1 Stück: 213 kcal

Eiweiß 21,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 3 % kcal

Fett 8,9 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Puten-Filetspieße

Eiweiß: 49.9 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 47.5 %

Nährwerte von Puten-Filetspieße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten-Filetspieße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Puten-Filetspieße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Stück Puten-Filetspieße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten-Filetspieße

Wie viele Kalorien hat Puten-Filetspieße?

100 g Puten-Filetspieße enthalten 170 kcal (712 kJ). Eine Portion (1 Stück, 125 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten-Filetspieße?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten-Filetspieße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten-Filetspieße rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Puten-Filetspieße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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