Fleischerzeugnisse - Kaufland
Puten Brustfilet, Neutral - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
111kcal
465 kJ · 1 Packung: 1.110 kcal
Brennwertverteilung von Puten Brustfilet, Neutral
Nährwerte von Puten Brustfilet, Neutral im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (1000 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 111,0 kcal465,0 kJ | 1.110,0 kcal4.650,0 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 230,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 2,0 g | 20,0 g |
| Salz | 0,20 g | 2,00 g |
| Wassergehalt | 73,0 % | 73,0 % |
| Cholesterin | 60,0 mg | 600,0 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 50 µg | 0.5 mg |
| Vitamin B12 | 0.5 µg | 5 µg |
| Vitamin B2 | 0.11 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B6 | 0.46 mg | 4.6 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0.01 µg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 9 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 10 mg |
| Kalium | 330 mg | 3.3 g |
| Kalzium | 13 mg | 130 mg |
| Kupfer | 100 µg | 1 mg |
| Magnesium | 20 mg | 200 mg |
| Phosphor | 200 mg | 2 g |
| Schwefel | 200 mg | 2 g |
| Zink | 1.8 mg | 18 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Puten Brustfilet, Neutral je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Puten Brustfilet, Neutral abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.110 kcal aus 1 Packung Puten Brustfilet, Neutral wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 297 Minuten |
| Joggen | 89 Minuten |
| Radfahren | 111 Minuten |
| Krafttraining | 1.184 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Puten Brustfilet, Neutral
Wie viele Kalorien hat Puten Brustfilet, Neutral?
100 g Puten Brustfilet, Neutral enthalten 111 kcal (465 kJ). Eine Portion (1 Packung, 1000 g) kommt auf 1.110 kcal.
Welche Nährwerte hat Puten Brustfilet, Neutral?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Brustfilet, Neutral?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Brustfilet, Neutral rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Puten Brustfilet, Neutral zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.110 kcal etwa 297 Minuten Spazieren, 89 Minuten Joggen, 111 Minuten Radfahren oder 1184 Minuten Krafttraining.
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