Fleischerzeugnisse - Diverse
Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
264kcal
1.105 kJ · 1 Portion: 106 kcal
Brennwertverteilung von Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten)
Nährwerte von Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 264,0 kcal1.105,0 kJ | 105,6 kcal442,0 kJ |
| Eiweiß | 15,9 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g | 3,4 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 0,8 g |
| Fett | 18,1 g | 7,2 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Portion Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 113 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten)
Wie viele Kalorien hat Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten)?
100 g Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 106 kcal.
Welche Nährwerte hat Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten)?
Je 100 g: 15,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 18,1 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pfannen-Mini-Frikadellen (in der Gussbratpfanne gebraten) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.
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