Fleischerzeugnisse - Diverse

Pelmeni - Kalorien und Nährwerte

Russisch: Пельмени. Russisches und Ukrainisches Nationalgericht. Aufgekochte Teigtaschen mit Hackfleisch und Zwiebeln gefüllt - ähnlich wie Maultaschen.

Brennwert je 100 g

275kcal

1.151 kJ

Eiweiß 11,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 42 % kcal

Fett 12,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Pelmeni

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 42.2 % Fett: 40.6 %

Nährwerte von Pelmeni im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pelmeni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pelmeni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 275 kcal aus 100 g Pelmeni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pelmeni

Wie viele Kalorien hat Pelmeni?

100 g Pelmeni enthalten 275 kcal (1.151 kJ).

Welche Nährwerte hat Pelmeni?

Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 12,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pelmeni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pelmeni rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pelmeni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 275 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.

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