Fleischerzeugnisse - Parma

Parmaschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ · 1 Portion: 177 kcal

Eiweiß 27,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 16,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Parmaschinken

Eiweiß: 42.5 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 56.7 %

Nährwerte von Parmaschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Parmaschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Parmaschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Portion Parmaschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Parmaschinken

Wie viele Kalorien hat Parmaschinken?

100 g Parmaschinken enthalten 253 kcal (1.059 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Parmaschinken?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Parmaschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Parmaschinken rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Parmaschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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