Fleischerzeugnisse - Jeden Tag

Paniertes Puten-Brustfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

577 kJ · 1 Stück: 138 kcal

Eiweiß 17,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 42 % kcal

Fett 1,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Paniertes Puten-Brustfilet

Eiweiß: 50.4 % Kohlenhydrate: 41.5 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Paniertes Puten-Brustfilet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paniertes Puten-Brustfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Paniertes Puten-Brustfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Stück Paniertes Puten-Brustfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paniertes Puten-Brustfilet

Wie viele Kalorien hat Paniertes Puten-Brustfilet?

100 g Paniertes Puten-Brustfilet enthalten 138 kcal (577 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Paniertes Puten-Brustfilet?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paniertes Puten-Brustfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paniertes Puten-Brustfilet rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Paniertes Puten-Brustfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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