Fleischerzeugnisse - Diverse

Mortadella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ · 1 Scheibe: 52 kcal

Eiweiß 12,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 2 % kcal

Fett 31,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Mortadella

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 82.9 %

Nährwerte von Mortadella im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mortadella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Mortadella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Scheibe Mortadella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mortadella

Wie viele Kalorien hat Mortadella?

100 g Mortadella enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 15 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Mortadella?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mortadella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mortadella rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Mortadella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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