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Minutensteaks (Schweinefleisch) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ · 1 Portion: 476 kcal

Eiweiß 23,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Minutensteaks (Schweinefleisch)

Eiweiß: 77.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 22.7 %

Nährwerte von Minutensteaks (Schweinefleisch) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Minutensteaks (Schweinefleisch) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Minutensteaks (Schweinefleisch) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 476 kcal aus 1 Portion Minutensteaks (Schweinefleisch) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Minutensteaks (Schweinefleisch)

Wie viele Kalorien hat Minutensteaks (Schweinefleisch)?

100 g Minutensteaks (Schweinefleisch) enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 476 kcal.

Welche Nährwerte hat Minutensteaks (Schweinefleisch)?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Minutensteaks (Schweinefleisch)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Minutensteaks (Schweinefleisch) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Minutensteaks (Schweinefleisch) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 476 kcal etwa 127 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 508 Minuten Krafttraining.

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