Fleischerzeugnisse - Diverse

Magerspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 18,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 15,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Magerspeck

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 64.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magerspeck im Detail

1 Portion Magerspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Magerspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerspeck

Wie viele Kalorien hat Magerspeck?

100 g Magerspeck enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerspeck?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerspeck rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Magerspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren