Fleischerzeugnisse - jumbo

mageres Rinderhackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Portion: 584 kcal

Eiweiß 1,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 5 % kcal

Fett 7,5 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von mageres Rinderhackfleisch

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 89.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mageres Rinderhackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von mageres Rinderhackfleisch im Detail

1 Portion mageres Rinderhackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 584 kcal aus 1 Portion mageres Rinderhackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mageres Rinderhackfleisch

Wie viele Kalorien hat mageres Rinderhackfleisch?

100 g mageres Rinderhackfleisch enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 584 kcal.

Welche Nährwerte hat mageres Rinderhackfleisch?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mageres Rinderhackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mageres Rinderhackfleisch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion mageres Rinderhackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 584 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 623 Minuten Krafttraining.

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