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Léger Rinds-Hacksteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Stück: 131 kcal

Eiweiß 21,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Léger Rinds-Hacksteak

Eiweiß: 73.0 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von Léger Rinds-Hacksteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Léger Rinds-Hacksteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Léger Rinds-Hacksteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 1 Stück Léger Rinds-Hacksteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Léger Rinds-Hacksteak

Wie viele Kalorien hat Léger Rinds-Hacksteak?

100 g Léger Rinds-Hacksteak enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Stück, 115 g) kommt auf 131 kcal.

Welche Nährwerte hat Léger Rinds-Hacksteak?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Léger Rinds-Hacksteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Léger Rinds-Hacksteak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Léger Rinds-Hacksteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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