Fleischerzeugnisse - Diverse
Leberwurst - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (35 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 326,0 kcal / 1.365,0 kJ | 114,1 kcal / 477,8 kJ |
| Eiweiß: | 16,5 g | 5,8 g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 g | 0,2 g |
| Fett: | 28,0 g | 9,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 9,6 g | 3,4 g |
| Salz: | 1,41 g | 0,49 g |
| Ballaststoffe: | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin: | 150,0 mg | 52,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Leberwurst je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 7.6 mg | 2.66 mg |
| Vitamin B1: | 0.22 mg | 77 µg |
| Vitamin B12: | 0.8 µg | 0.28 µg |
| Vitamin B2: | 1.1 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 0.14 mg |
| Vitamin C: | 19 mg | 6.65 mg |
| Vitamin E: | 0.21 mg | 73.5 µg |
Mineralien
| Eisen: | 7.1 mg | 2.49 mg |
| Kalium: | 286 mg | 100.1 mg |
| Kalzium: | 11 mg | 3.85 mg |
| Magnesium: | 23 mg | 8.05 mg |
| Zink: | 2.2 mg | 0.77 mg |
Brennwerte von Leberwurst
|
Leberwurst im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
326 kcal 0   2.521 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
16.5 g 0 180 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.5 g -1 123 g
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| Fett: |
28 g 0 197 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Viel Fett
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