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Landrauchschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ · 1 Scheibe: 27 kcal

Eiweiß 26,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Landrauchschinken

Eiweiß: 46.2 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 52.0 %

Nährwerte von Landrauchschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Landrauchschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Landrauchschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Scheibe Landrauchschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Landrauchschinken

Wie viele Kalorien hat Landrauchschinken?

100 g Landrauchschinken enthalten 225 kcal (942 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 12 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Landrauchschinken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Landrauchschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Landrauchschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Landrauchschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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