Fleischerzeugnisse - Trader Joe's Aldi

Lammsteak - Kalorien und Nährwerte

mit Marinade

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 60g: 88 kcal

Eiweiß 19,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 7,5 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Lammsteak

Eiweiß: 52.2 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 46.4 %

Nährwerte von Lammsteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lammsteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

60g Lammsteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 60g Lammsteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lammsteak

Wie viele Kalorien hat Lammsteak?

100 g Lammsteak enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (60g, 60 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Lammsteak?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lammsteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lammsteak rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 60g Lammsteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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