Fleischerzeugnisse - Diverse

Lammkotelett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

317kcal

1.327 kJ · 1 Portion: 380 kcal

Eiweiß 14,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 32,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Lammkotelett

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 82.9 %

Nährwerte von Lammkotelett im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lammkotelett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lammkotelett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Portion Lammkotelett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lammkotelett

Wie viele Kalorien hat Lammkotelett?

100 g Lammkotelett enthalten 317 kcal (1.327 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat Lammkotelett?

Je 100 g: 14,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lammkotelett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lammkotelett rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lammkotelett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.

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