Fleischerzeugnisse - Diverse

Lammbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

266kcal

1.114 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 24,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 18,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Lammbraten

Eiweiß: 37.2 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 62.7 %

Nährwerte von Lammbraten im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lammbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lammbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion Lammbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lammbraten

Wie viele Kalorien hat Lammbraten?

100 g Lammbraten enthalten 266 kcal (1.114 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Lammbraten?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lammbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lammbraten rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lammbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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