Fleischerzeugnisse - Diverse

Lamm (Niere) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 17,0 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Lamm (Niere)

Eiweiß: 68.7 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Lamm (Niere) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lamm (Niere) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Lamm (Niere) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g Lamm (Niere) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lamm (Niere)

Wie viele Kalorien hat Lamm (Niere)?

100 g Lamm (Niere) enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat Lamm (Niere)?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lamm (Niere)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lamm (Niere) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Lamm (Niere) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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