Fleischerzeugnisse - Diverse

lachsrolle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ · 1 Portion: 119 kcal

Eiweiß 23,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 14 % kcal

Fett 3,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von lachsrolle

Eiweiß: 66.2 % Kohlenhydrate: 14.4 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von lachsrolle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lachsrolle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion lachsrolle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Portion lachsrolle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lachsrolle

Wie viele Kalorien hat lachsrolle?

100 g lachsrolle enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 119 kcal.

Welche Nährwerte hat lachsrolle?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lachsrolle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lachsrolle rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion lachsrolle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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