Fleischerzeugnisse - malbuner

Krustenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ · 1 Portion: 187 kcal

Eiweiß 19,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 12,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenschinken

Eiweiß: 40.7 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 57.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Krustenschinken im Detail

1 Portion Krustenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Portion Krustenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenschinken

Wie viele Kalorien hat Krustenschinken?

100 g Krustenschinken enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Krustenschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenschinken rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Krustenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren