Fleischerzeugnisse - Kallavi

Köfte, Frikadelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 1 Stück: 75 kcal

Eiweiß 13,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 9 % kcal

Fett 13,1 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Köfte, Frikadelle

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 9.4 % Fett: 62.9 %

Nährwerte von Köfte, Frikadelle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Köfte, Frikadelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Köfte, Frikadelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Stück Köfte, Frikadelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Köfte, Frikadelle

Wie viele Kalorien hat Köfte, Frikadelle?

100 g Köfte, Frikadelle enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (1 Stück, 40 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Köfte, Frikadelle?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Köfte, Frikadelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Köfte, Frikadelle rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Köfte, Frikadelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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