Fleischerzeugnisse - Purland

Kasseler Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · 1 Portion: 121 kcal

Eiweiß 23,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 2,8 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Kasseler Lachs

Eiweiß: 76.9 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 21.1 %

Nährwerte von Kasseler Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kasseler Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kasseler Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Portion Kasseler Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kasseler Lachs

Wie viele Kalorien hat Kasseler Lachs?

100 g Kasseler Lachs enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Kasseler Lachs?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kasseler Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kasseler Lachs rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kasseler Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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