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Kasseler-Kotelett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

638 kJ · 1 Portion: 305 kcal

Eiweiß 21,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 7,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Kasseler-Kotelett

Eiweiß: 55.6 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 41.7 %

Nährwerte von Kasseler-Kotelett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kasseler-Kotelett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kasseler-Kotelett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus 1 Portion Kasseler-Kotelett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kasseler-Kotelett

Wie viele Kalorien hat Kasseler-Kotelett?

100 g Kasseler-Kotelett enthalten 152 kcal (638 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 305 kcal.

Welche Nährwerte hat Kasseler-Kotelett?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kasseler-Kotelett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kasseler-Kotelett rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kasseler-Kotelett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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