Fleischerzeugnisse -

kalbslleber - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ · 1 Portion: 210 kcal

Eiweiß 19,9 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 9 % kcal

Fett 4,9 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von kalbslleber

Eiweiß: 59.0 % Kohlenhydrate: 8.6 % Fett: 32.3 %

Nährwerte von kalbslleber im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kalbslleber je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion kalbslleber abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Portion kalbslleber wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kalbslleber

Wie viele Kalorien hat kalbslleber?

100 g kalbslleber enthalten 140 kcal (586 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat kalbslleber?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kalbslleber?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kalbslleber rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion kalbslleber zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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