Fleischerzeugnisse - Ich bin Österreich

Toastschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

450 kJ · 1 Scheibe: 13 kcal

Eiweiß 19,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 6 % kcal

Fett 2,7 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Toastschinken

Eiweiß: 71.2 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 22.8 %

Nährwerte von Toastschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toastschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Toastschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 1 Scheibe Toastschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toastschinken

Wie viele Kalorien hat Toastschinken?

100 g Toastschinken enthalten 108 kcal (450 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 12.5 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat Toastschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toastschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toastschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Toastschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren