Fleischerzeugnisse - Diverse

Huhn (Brust) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ · 1 Portion: 191 kcal

Eiweiß 23,0 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Huhn (Brust)

Eiweiß: 91.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 8.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Huhn (Brust) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Huhn (Brust) im Detail

1 Portion Huhn (Brust) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Portion Huhn (Brust) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Huhn (Brust)

Wie viele Kalorien hat Huhn (Brust)?

100 g Huhn (Brust) enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 191 kcal.

Welche Nährwerte hat Huhn (Brust)?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Huhn (Brust)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Huhn (Brust) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Huhn (Brust) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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