Fleischerzeugnisse - Denner

Hobelfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

860 kJ · 1 Portion: 205 kcal

Eiweiß 38,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 6,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Hobelfleisch

Eiweiß: 72.4 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 25.7 %

Nährwerte von Hobelfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hobelfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hobelfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Portion Hobelfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hobelfleisch

Wie viele Kalorien hat Hobelfleisch?

100 g Hobelfleisch enthalten 205 kcal (860 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 205 kcal.

Welche Nährwerte hat Hobelfleisch?

Je 100 g: 38,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hobelfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hobelfleisch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hobelfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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