Fleischerzeugnisse - Gourmet

Hirsch-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

124kcal

519 kJ · 1 Stück: 17 kcal

Eiweiß 25,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 5 % kcal

Fett 1,9 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Hirsch-Schinken

Eiweiß: 81.2 % Kohlenhydrate: 4.9 % Fett: 13.9 %

Nährwerte von Hirsch-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirsch-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Hirsch-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Stück Hirsch-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirsch-Schinken

Wie viele Kalorien hat Hirsch-Schinken?

100 g Hirsch-Schinken enthalten 124 kcal (519 kJ). Eine Portion (1 Stück, 14 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirsch-Schinken?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirsch-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirsch-Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Hirsch-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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